人生のストレスランキング

人生のライフイベントに置けるストレスランキング

ストレスは万病の元。

日常生活に潜むさまざまな「ストレスを引き起こす原因」を知っておきましょう！

(Holmes & Rahe, 1967)アメリカワシントン大学の心理学者のホームズとレイは、376人のアメリカ人を対象に過去10年間にわたる生活上の重大な出来事についての、ストレス調査を行いましたこの下のランキングは、「結婚を50」としたときに、他のライフイベントを、０〜１００までのストレス値で表したものです。

■ストレスランキング■

位　配偶者の死(ストレス度100)
位　離婚(ストレス度73)
位　夫婦での別居(ストレス度65)
位　勾留、刑務所入り(ストレス度63)
位　親しい親族の死(ストレス度63)
位　自身の病気、あるいは失病 (ストレス度53)
位　結婚(ストレス度50)
位　解雇(ストレス度47)
位　夫婦の和解調停 (ストレス度45)
位　退職(ストレス度45)
位　家族の病気(ストレス度44)
位　妊娠(ストレス度40)
位　性的障害 (ストレス度39)
位　家族に新しいメンバーが加わる(ストレス度39)
位　新しい仕事への適応(ストレス度39)
位　経済状況の変化(ストレス度38)
位　親友の死(ストレス度37)
位　転職(ストレス度36)
位　配偶者との論争の回数の変化(ストレス度35)
位　1万ドル以上の借金(ストレス度31)
位　担保や貸付の損失(ストレス度30)

(以下43位まで続きます。)

ちなみに、上のランキングは、アメリカ人の研究ですが、日本人を対象に調べた研究結果もあります。

2008年、大阪樟蔭女子大学大学院人間科学研究所)夏目誠さんにより、日本人の勤労者1630名での調査がまとめられた表もあります。(他にも、大学生や主婦による、立場の違う人間によってのストレスも書かれています。)

日本人の勤労者のストレスランキング

最もストレスを感じるライフイベントは、アメリカ人も日本人も、配偶者の死となりました。

日本では2位が、会社の倒産で、アメリカでは、離婚や別居が、会社の倒産や解雇を上回りました。

こうやってグラフをみてみると、パートナーによるストレスは、もの凄く高い事がわかります。

愛する者とうまく生きていく幸せは格別でしょうが、失う苦しみ、愛し合えない苦しみも、あると言う事。

愛別離苦

仏様は、「愛する人を作るな」と教えられた？

「愛する人の会うな。愛しない人とも会うな。愛する人に会わないのは苦しい。また愛しない人に会うのも苦しい。
それ故に愛する人をつくるな。愛する人を失うのはわざわいである。愛する人も憎む人もいない人びとには、わずらいの絆が存在しない。
愛するものから憂いが生じ、愛するものから恐れが生ずる。愛するものを離れたならば、憂いは存在しない。どうして恐れることがあろうか。」
（中村　元訳『ブッダ真理のことば』210~211）